Ha szisztematikusan fogyasztod őket, jelentősen javíthatod az egészségedet. Nem titok, hogy a teljes kiőrlésű gabonafélék hű szövetségesei a fogyókúrázóknak..

A datolyaszilva héja számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek nem mindig találhatók meg a gyümölcshúsban. Antioxidánsokat, rostokat és vitaminokat, például.