Ha szisztematikusan fogyasztod őket, jelentősen javíthatod az egészségedet.
Nem titok, hogy a teljes kiőrlésű gabonafélék hű szövetségesei a fogyókúrázóknak. De azt nem mindenki tudja, hogy az agynak is barátai.
A korpában, búzában, zabpehelyben, barna rizsben és árpában található folsav serkenti az agy vérellátását, ezáltal telíti azt oxigénnel és tápanyagokkal.
Emellett az ezekben az élelmiszerekben jelen lévő tiamin (B1-vitamin) jelentősen javítja a memóriát. Ezért a teljes kiőrlésű gabonafélék különösen hasznosak a 60 év felettiek számára. A megelőzés azonban semmilyen életkorban nem felesleges.